81.7kg

少し増えた。でも大丈夫。今日から新しいダイエットを始めるもんね。

名付けて「蛋白質ダイエット」(そのままだ)。食事の前とトレーニングの後に飲むものらしいけど朝食はプロテインの粉を、昼食は普通に食べて夕食も蛋白質という布陣でどうだぁ！

栄養だけ見てると蛋白質とミネラルとビタミンだけで糖質、脂質は取らなくても死なないっぽいので多分行けると思うんだけど。体の調子が悪くなったら辞めよう。

というぐらいのカジュアルさで。